Keto-Brot – saftig, schnittfest & nicht bröselig
Ein Keto-Brot das wirklich so schmeckt wie Brot – das ist gar nicht so einfach zu finden. Dieses hier ist […]
Keto Hähnchenunterkeulen vom Blech oder aus der Heißluftfriteuse
Knusprige Haut, saftiges Fleisch – und das mit nur wenigen Zutaten und minimalem Aufwand. Diese Hähnchenunterkeulen sind bei mir ein
Flohweckerl – Low Carb Eiweißbrötchen ganz ohne Mehl
Diese Brötchen sind bei mir fast jede Woche im Backofen – und das aus gutem Grund. Sie sind einfach in
Low Carb Kichererbsen-Hack-Pfanne – herzhaft, würzig & ein Familienhit
Dieses Rezept ist eines meiner absoluten Lieblingsgerichte – und ein echter Hit bei meiner Familie. Die Kombination aus würzigem Hackfleisch,
4 schnelle Low Carb Frühstücksideen – glutenfrei, eiweißreich & alltagstauglich
Ein gutes Frühstück ist der Grundstein für den ganzen Tag. Es stabilisiert den Blutzucker, verhindert Heißhunger und gibt dem Körper
Eierspeise mit Lachs – schnell, eiweißreich & vielseitig
Dieses Rezept ist eines meiner absoluten Lieblingsgerichte – und das nicht ohne Grund. Es ist in weniger als 10 Minuten
Karins Eierspeise – die Oma-Eier meiner Enkelkinder
Es gibt Rezepte die mehr sind als nur Essen. Die an Menschen erinnern, an Momente, an Wärme. Dieses Rezept ist
Keto-Gemüseomelett – einfach, proteinreich & perfekt für den Start in den Tag
Manchmal sind die einfachsten Gerichte die besten. Dieses Keto-Gemüseomelett ist in wenigen Minuten fertig, liefert hochwertiges Eiweiß, hält lange satt
Selbstgemachtes probiotisches Joghurt – warum es so viel besser ist als gekauftes
Joghurt ist gesund – das wissen die meisten. Aber wusstest du, dass selbstgemachtes probiotisches Joghurt mit dem gekauften aus dem
Spargel im Frühling – warum er so wertvoll für Stoffwechsel, Darm und Entgiftung ist
Wenn im Frühling die ersten Spargelstangen auf den Märkten erscheinen, ist das für mich jedes Jahr ein kleines Fest. Spargel
Bärlauch – das grüne Kraftpaket aus dem Wald & warum er deinem Stoffwechsel gut tut
Jedes Jahr freue ich mich aufs Neue darauf – die ersten Bärlauchblätter, die sich im Frühling zeigen. Für mich ist
Lachs mit Spargel und Konjaknudeln – leicht, aromatisch & perfekt für den Frühling
Wenn im Frühling frischer Spargel erhältlich ist, dann muss er einfach öfters auf den Teller kommen. Ich finde die Kombination