Obst clever essen – wann und wie Obst wirklich gut tut
Obst ist gesund – das weiß jeder. Aber wann und wie man es isst, macht einen echten Unterschied für Blutzucker, […]
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Diese Rohkost begleitet mich seit meiner Kindheit – im Winter stand sie bei uns fast jede Woche auf dem Tisch,
Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorsorge gegen Infekte – egal ob durch Bakterien oder Viren verursacht. Es ist aber
Ich möchte in diesem Beitrag über meine persönliche Erfahrung im Büro schreiben. Mittlerweile bin ich 68 Jahre alt – und
Zucker reduzieren – das klingt einfacher als es ist. Und doch ist es eine der wirkungsvollsten Maßnahmen, die wir für
Im ersten Beitrag habe ich erklärt was Lupinen sind und warum sie so besonders sind. Jetzt geht es ans Eingemachte
Lupinen kennen die meisten als wunderschöne Blumen im Garten – aber als Lebensmittel? Das ist vielen noch neu. Mir selbst
Bluthochdruck ist eine der häufigsten Zivilisationskrankheiten – und eine der am meisten unterschätzten. Er verursacht über viele Jahre keinerlei Symptome,
Salzlos bedeutet nicht geschmacklos – das ist meine wichtigste Botschaft in diesem Beitrag. Mit den richtigen Kräutern, Gewürzen, Zwiebelgewächsen und
Seit meinem Start ins Berufsleben begleitet mich das Thema Salz – mehr als 40 Jahre lang. Als Dipl. Ernährungstrainerin und