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Putencurry – aromatisch, cremig & Low Carb

Putencurry – aromatisch, cremig & Low Carb

Würziges Putencurry mit Kurkuma, Ingwer, Garam Masala und cremiger Kokosmilch – in nur 35 Minuten fertig. Wahlweise mit Salat oder auch noch mit Konjakreis als leichter Reisersatz. Auch mit Hühnerfleisch wunderbar.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 2
Gericht: Hauptgericht
Küche: Indisch inspiriert, Low Carb

Zutaten
  

Method
 

Für das Curry
  1. Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und Fleischwürfel darin anbraten.
  2. Fleisch herausnehmen und beiseite stellen.
  3. Knoblauch und Ingwer im Bratfett leicht anbraten.
  4. Gewürze und 2 EL Wasser dazugeben und kurz aufkochen lassen.
  5. Fleisch wieder in die Pfanne geben, Wasser und Kokosmilch hinzufügen.
  6. Ca. 10 Minuten köcheln lassen bis die Sauce etwas eindickt.
Für den Konjakreis
  1. Konjakreis in 1 - 1,5 Liter kochendes Wasser geben.
  2. Bei mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel 15–20 Minuten kochen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Sieb abgießen und kurz mit heißem Wasser abspülen.
  4. Weitere 10 Minuten ohne Hitze auf der warmen Herdplatte nachziehen lassen.
  5. Mit dem Curry servieren.

Notizen

Das Curry funktioniert genauso gut mit Hühnerfleisch.
Der getrocknete Konjakreis von Shileo unterscheidet sich von herkömmlichen in Flüssigkeit eingelegten Produkten und muss gekocht werden – das Ergebnis ist aber geschmacksneutral und wunderbar als Reisersatz.
 

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