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Keto Pariser Schnitzel von der Pute – glutenfrei mit Bambusfasern

Keto Pariser Schnitzel von der Pute – glutenfrei mit Bambusfasern

Ein Familienklassiker neu gedacht – glutenfrei, ketogen und in nur 15 Minuten fertig. Bambusfasern statt Mehl geben dem Schnitzel eine wunderbar knusprige Hülle ohne Eigengeschmack. Die beste Variante die ich bisher ausprobiert habe – besser als Mandelmehl oder Lupinenmehl!
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 2
Gericht: Hauptgericht
Küche: Low Carb, Österreichisch

Zutaten
  

  • 400 g Putenschnitzel (alternativ Hühnerschnitzel)
  • 2 Eier versprudelt
  • Bambusfasern zum Wenden
  • Kokosöl zum Braten oder Olivenöl
  • frisch gemahlener Pfeffer

Method
 

  1. Eier in einer flachen Schüssel versprudeln und mit frisch gemahlenem Pfeffer vermengen.
  2. Putenschnitzel trocken tupfen und nach Belieben salzen - ich persönlich salze die Schnitzel nicht.
  3. Schnitzel zuerst in Bambusfasern wenden, dann im versprudelten Ei wenden.
  4. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schnitzel darin hellbraun herausbacken.
  5. Auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen und sofort servieren.

Notizen

Bambusfasern sind die beste Variante für glutenfreie Schnitzel – sie sind komplett geschmacksneutral und geben eine wunderbar knusprige Hülle.
Mandelmehl schmeckt dagegen leicht süßlich, was bei einem herzhaften Schnitzel nicht ideal ist.
Den Geschmack des Pfeffers im Ei nicht unterschätzen – er gibt dem Schnitzel eine feine Würze.
Mit einem frischen Gurkensalat aus dem Garten im Sommer besonders empfehlenswert.
Auch mit Hühnerschnitzel wunderbar zuzubereiten.

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