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Indische-Tomatensosse-mit-Eiern

Indische Tomatensauce mit Eiern

Wärmend, würzig, sättigend – und in nur 20 Minuten auf dem Tisch. Eine aromatische Low-Carb-Mahlzeit, die perfekt für übrig gebliebene gekochte Eier ist – und so gut schmeckt, dass man sie das ganze Jahr machen möchte.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 2
Gericht: Hauptgericht
Küche: Indisch

Zutaten
  

Method
 

  1. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze andünsten.
  3. Gehackte Tomaten hinzufügen und ca. 10 Minuten köcheln lassen.
  4. Gewürze (Curry, Garam Masala, Salz, Pfeffer, optional Chili) einrühren und weitere 3 Minuten köcheln lassen.
  5. Eier schälen, vierteln und in die Sauce legen – kurz ziehen lassen.
  6. Mit frischen Kräutern bestreuen und sofort servieren.

Notizen

Schmeckt auch wunderbar mit etwas Reis – ideal, wenn man gerade nicht strikt Low Carb essen möchte.
Übrig gebliebene Sauce lässt sich am nächsten Tag aufwärmen – der Geschmack wird sogar noch intensiver. Für das beste Aroma lohnt es sich, hochwertiges Garam Masala zu verwenden.

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