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Eierspeise mit Lachs

Eierspeise mit Lachs – schnell, eiweißreich & vielseitig

Eier und geräucherter Lachs – eine der besten Eiweißkombinationen überhaupt, in unter 10 Minuten auf dem Teller. Aromatisch, nährstoffreich und ohne zusätzliches Salz – der Lachs würzt von alleine.
Vorbereitungszeit 3 Minuten
Gesamtzeit 3 Minuten
Portionen: 1
Gericht: Frühstück, Hauptgericht
Küche: International

Zutaten
  

  • 2 Eier
  • 100 g geräucherter Lachs in Streifen geschnitten
  • 1 Frühlingszwiebel in Ringe geschnitten
  • 3 Cocktailtomaten oder 1/4 rote Paprika klein gewürfelt
  • 1 EL Olivenöl
  • frische Kräuter (optional)
  • Chili (optional) zum Garnieren

Method
 

  1. Eier in einer Schüssel gut verquirlen.
  2. Lachs in Streifen schneiden und zusammen mit Frühlingszwiebel und Cocktailtomaten zu den Eiern geben. Alles gut vermengen.
  3. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Mischung hineingießen.
  4. Unter leichtem Rühren stocken lassen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  5. Sofort servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern oder Chili garnieren.

Notizen

Kein zusätzliches Salz nötig – der geräucherte Lachs würzt von alleine.
Wer es frischer mag, gibt noch Dill, Petersilie oder einen Spritzer Zitrone dazu. Auch Räucherlachs-Reste vom Vortag funktionieren wunderbar. - Tipp: die Kräuter mit einer Kräuterschere schneiden.
Als leichtes Abendessen mit einem großen bunten Salat servieren – ideal für alle, die abends lieber leicht und eiweißreich essen.

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